Sisäinen Kompassi
Kolmen kerran kehollinen työpaja, joka palauttaa sinut kehoyhteyteen, jotta voit edetä elämässä rennosti haluamaasi suuntaan — ilman puskemista ja suorittamista.
Lue lisääTämä on juuri Sinulle, jos ...
Elämäsi on usein yhtä suorittamista ja puskemista?
Sinun on vaikea ilmaista omia tarpeitasi tai asettaa rajoja itsellesi tai muille. Kuormitut helposti, mutta rentoutuminen on vaikeaa.
Kuormittuneena ahdistut vähän kaikesta?
Sinun on vaikea tunnistaa, missä kohtaa ylität itse omat voimavarasi. Tunnet epävarmuutta ja joskus sinun on vaikea tehdä päätöksiä ja valintoja.
Analysoit ja vietät paljon aikaa päässäsi?
Et tiedä, miten voisit hyödyntää kehosi viisautta päätöksenteossa. Tunteet ovat joko kaoottisia tai turrutat itseäsi.
Todellinen voima ei koskaan löydy puskemisesta ja suorittamisesta — vaan luottamuksesta.
Suorittaja on tehnyt jo tehtävänsä ja palvellut aikansa — hän ei ole se, jonka kanssa jatkat eteenpäin. Vanhasta selviytymisstrategiasta luopuminen ja luottamuksen löytyminen ovat syviä prosesseja. Jos olet valmis kohtaamaan sen keneksi olet kasvamassa, tämä 3 viikon ohjelma on juuri Sinulle.
Sisäinen Kompassi
Sinulle, joka olet tottunut puskemaan itseäsi eteenpäin ja ohittamaan kehosi viestit, mutta haluat nyt löytää enemmän levollisuutta ja rentoutta elämääsi ja arkeesi.
Työpaja sisältää:
3 online ryhmätapaamista (75 min) joka viikko klo 18-19:30, keholliset harjoitteet ja vapaaehtoinen suljettu Telegram-ryhmä vertaistukea varten.
Palautetta tästä työpajasta
Essi, Tampere
Ensimmäisen kerran harjoituksen aikana tulin jälleen läsnäolevaksi kehooni. Viimeisen kerran harjoituksessa pystyin tarkastelemaan tunnetilaani tavalla, jota en ole aiemmin kokenut. Olen mielestäni nyt enemmän tietoinen siitä, millaisia reaktioita ja tunteita minussa tapahtuu.
Katri, Turku
Tämä työpaja toi näkyviin ominaisia reagointitapojani ja sai minut miettimään joitakin aiempia kokemuksia tässä valossa. Sain voimaa ja varmuutta edistää sitä minkä koen tärkeäksi, ja huomaan sen laajentuvan muillekin elämänalueille.
Maria, Helsinki
Tässä oli kiinnostavat teoria-osiot ja hyödylliset keholliset harjoitteet. Niiden aikana tein monta oivallusta itsestäni. Juurtumisharjoitus, sitoumus ja sen käyttöön ottaminen olivat merkityksellisiä ja tulevat varmasti käyttöön!
Sisäinen Kompassi
Tämä on matalan kynnyksen ohjattu kehollinen työpaja ja lempeä transformaatio. Opit löytämään lisää rauhaa ja varmuutta edetä elämässä ja tavoitteissasi haluamaasi suuntaan — ilman suorittamista ja itsesi ohittamista. Et enää pelkää tyhjiä hetkiä tai välitilaa, koska tämän jälkeen osaat navigoida sen keskellä rennosti ja "mailaa puristamatta".
Tunnista ja todenna
-
Tunnista tapa, miten ohitat itseäsi ja kehosi signaaleja.
-
Näe, missä olet NYT (ei se, missä haluaisit olla).
- Hyväksy ja pehmenny ottamaan vastaan tukea.
- Löydä lisää turvaa kaaoksen keskellä.
Tiedosta ja linjaudu
-
Opi kasvun ja muutoksen logiikka, jotta voit tukea itseäsi prosessin läpi.
- Linjaudu uudelleen kehosi kautta — ei suorituksesta, vaan kehollisesta muistamisesta käsin.
Avaudu ja rentoudu
-
Löydä todelliset ankkurit, kun kaikki on epävarmaa ja "luota prosessiin" ei riitä.
-
Erota todellinen vastuusi ja missä olet pakottanut ja suorittanut.
- Navigoi välitilassa — mistä luovut ja keneksi olet kasvamassa.
Sisäinen Kompassi
Tule mukaan sellaisena, kuin olet. Sinun ei tarvitse tietää tai osata mitään, riittää kun olet utelias ja avoin oppimaan itsestäsi lisää.
Aloitamme syyskuussa 2026, aikataulu tarkentuu pian!
Hinta yhteensä
222 eur
Sis. alv 25,5%
- Kolmen kerran työpaja, sisältäen 3 x 75 min ryhmätapaaminen (Google Meets).
- Tallenteet, mikäli et pääse osallistumaan.
- Yksinkertaiset ja helpot keholliset kotiharjoitteet joka viikolle.
- Suljettu Telegram-ryhmä vertaistukea varten.
- Maksa heti verkossa (kortti / MobilePay / Klarna).
Varmista paikkasi: Maksun jälkeen saat sähköpostiisi ohjeet, jossa on linkki ryhmätapaamisiin sekä kutsu Telegram-ryhmään liittymiseksi.
Telegram-ryhmä: Tämä on vapaaehtoinen taustatuki – voit vain lukea muiden oivalluksia tai jakaa omasi, ei osallistumispakkoa tai spämmiä.
Peruutusehdot: Osallistuminen on sitova, kun olet lunastanut paikkasi maksun suorittamalla. Jos sairastut, voit sopia korvaavan tapaamisen erikseen sovittavana ajankohtana, kuitenkin viimeistään 3kk ohjelman aloittamisesta.
Miksi Sisäinen Kompassi syntyi?
Olen ollut itse viimeiset vuodet keskellä todellista emotionaalista, henkistä ja fyysistäkin muutosprosessia.
Tämä jakso elämässäni on riisunut kaikesta suorittamisesta, väärästä omavoimaisuudesta ja yksin pärjäämisestä. Se on haastanut periaatteitani ja uskomuksiani naisena, yrittäjänä, valmentajana ja johtajana.
Samalla kun navigoin läpi oman elämäni karikoiden ja haasteiden, jatkoin asiakkaideni palvelemista ja yritystoimintani laajentamista.
Jos olen täysin rehellinen, oli hetkiä, jolloin olisin halunnut luovuttaa. Mutta sen kaiken keskellä tunsin myös suurta kannattelua ja suoranaista johdatusta.
Toiset puskevat haastavista vaiheista läpi tutussa suoritus- ja selviytymismoodissa, väkisin ja itseään ohittamalla. Olen oppinut, että kumpikaan ei toimi.
Somaattisen transformaation valmentajana ja kouluttajana tiedän, että todellinen ja pysyvä muutos edellyttää aina oikean tasapainon itsereflektiota, irtipäästöä ja kehollista uudelleen linjautumista.
Vaikein kohta tässä ei ole epävarmuuden sietäminen. Vaan se, ettet voi pakottamalla saada asioita tapahtumaan. Voit vain luottaa ja antaa prosessin tapahtua.
Kukaan ei opeta tai kerro, miten se tehdään. Joten tässä työpajassa kerron mitä itse olen oppinut ja omaksunut, jotta sinä voisit elää entistä tietoisemmin, juurtuneemmin ja rennommin.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Teemat, joita käsittelemme kolmen viikon aikana:
- Missä olet nyt? Muutos on mahdollista vain siitä kohdasta, missä olet juuri nyt. Tutkimme kehollisesti sitä, mistä suorittamisessa on kyse ja miten se pitää sinua paikoillaan juuri siinä, missä et halua olla. Saat yksinkertaiset, mutta tehokkaat kotiharjoitukset, joiden avulla pääset harjoittelemaan kannattelun ja tuen vastaanottamista.
- Mikä sitoumus olet? Sitoumus haluttuun tulevaisuuteen käynnistää muutoksen. Opit miltä 'KYLLÄ' ja 'EI' tuntuvat fysiologiassasi lihasjännityksenä tai avoimuutena. Harjoittelemme rentoutumaan ja luottamaan silloin, kun vanha suorittaja haluaa ottaa vallan.
- Olet sitä, mitä harjoitat — et sitä, mitä ajattelet olevasi. Sitoutuminen uuteen on haastavinta juuri silloin, kun et saa ulkopuoleltasi mitään tukea. Kun ymmärrät oman harjoittamisen merkityksen, sinulla on onnistumisen avaimet käsissäsi. Luot itsellesi rituaalin, jonka avulla pysyt kehossasi ja yhteydessä visioosi — myös paineessa ja epävarmuuden hetkinä.
Hei, minä olen Nina Haddadin...
Olen 57-vuotias integratiivinen ja somaattinen valmentaja, autenttisen johtajuuden mentori ja kouluttaja, äiti ja intohimoinen vapaan tanssin harrastaja.
Työni perustuu vuosien kokemukseen somaattisesta eli kehon kautta tapahtuvasta transformaatiosta. Vahvuuteni on luja ammatillinen osaaminen, eletty kehollinen viisaus, sekä tuhannet tunnit asiakkaiden kanssa kuljettuja sielua ravisuttavia valmennusmatkoja.
Tämä ei ole minulle vain työtä – tämä on intohimo, kutsumus ja elämäntapa.
Ota yhteyttä: nina@ninahaddadin.com
